zle mówisz. A myslisz ze po walce mirka z randelmanem gdyby odrazu podali mu na tacy fedora zamiast tych dwóch gorszej rangi chinoli co wtedy ? wtedy by mogło być tak że mirko nie przegrał by deliaktnie na punkty, tylko mógłby zostać przez fedora zmieciony z ringu, a tak przynajmniej podjął z klasą walke. Fakt faktem przegrał ale walczył dzielnie. [...]
Oska dobrze pisze. Ja nie miałam okresu ponad pół roku. Było to gdzieś 3 lata temu, kiedy zaczęłam ćwiczyć. Jadłam zawsze niewiele, bo mam mały żołądek i nie byłam wtedy w stanie zwiększyć ilości pożywienia. Zaczęłam szybko chudnąć ( mimo że na mięśniach mi bardziej zależało ). Kiedy doszłam do 48 kg przy wzroście 165 cm, a okresu już dawno nie [...]
[...] ladowanie w niego deci,tescia,mety to nieporozumienie on nigdy niemial stycznosci z tesciem ,a ty mu odrazu serwujesz dlogi estr, chlopie on moze miec 18lat dopiero i co wtedy?Atu deca ma leciec na pierwszy cykl iniekcyjny ,uwazam ze to blad .Mysle ze wielu na tym forum sie zemna zgodzi O.k moj blad przyznaje powinienem najpierw zapytac go o [...]
[...] też rób takim samym ciężarem wszystkie serie. Ale jest jeden myk. Kiedyś progres Ci stanie i za cholerę nie dołożysz ciężaru i nie zrobisz 4 serii na tym samym ciężarze. Co wtedy robisz? Na ciężarze docelowym robisz tylko ostatnią serię, te 3 pierwsze serie rób jako wprowadzające 2. Słaby brzuch bo masz wysoki poziom tłuszczu obstawiam. Więc [...]
[...] mi sie pomysly a nie chcialbym ciagle jest tego samego. 3. czy dopuszczalne w diecie sa przyprawy? np sol, jakies ziarenka smaku itp? 4. Bywaja dni bez treningu czy wtedy moge miejsce posilkow okolotreningowych zastapic posilkiem typu II? 5. Zdarza sie ze czasami trenuje rano bezposrednio po sniadaniu bo mam szkole na 13, co wtedy? Jesc [...]
[...] jest tego samego. jw 3. czy dopuszczalne w diecie sa przyprawy? np sol, jakies ziarenka smaku itp? tak, różnorodne przyprawy do podstawa. 4. Bywaja dni bez treningu czy wtedy moge miejsce posilkow okolotreningowych zastapic posilkiem typu II? - bardziej skłaniałbym się do posiłku V - białko + tluszcz 5. Zdarza sie ze czasami trenuje rano [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To prawda ale powinno byc awaryjne miejsce dla osob po operacji zeby kontrole zrobic , a jakby byly jakies powikłania to co wtedy ? No dla mnie dziwne zwlaszcza ze lekarz każe przyjsc po 3 tyg .
[...] 46kg*10 56kg*10 66kg*10 (ost. 64kg*10) na koniec 3 seria unoszenia nóg Komentarz: 1.Dałbym radę jeszcze do tych pięciu powt., ale ćwicząc sam nie chciałem ryzykować bo co wtedy. Muszę coś wykombinować żeby w razie czego mógł sztangę zrzucić na jakiejś podpory po bokach. Z chęcią kupił bym racka, ale nawet jak bym stanął na głowie to racka nie [...]
[...] 40kg*5 45kg*5 50kg*5 55kg*5 60kg*5 65kg*4 (ost. 62,5kg*5) 3. UGINANIE zE SZTANGĄ STOJĄC + FRANCUZ 28kg*5 33kg*5 38kg*5 43kg*5 48kg*5+3 (ost. 46kg*5) Komentarz 1.Ciężko. Dał bym radę pewnie jeszcze z 1-2 razy ale jak bym się nagle zatkał to co wtedy. 2.Problemy z zarzutem . 3.Od następnego treningu zmieniam na piątkach francuza na czachołamacze.
Też słyszałem o tych pompkach..ale co wtedy zastąpić je wycisk na płaskiej sztanga czy co..?? czy poprostu dorzucić te pompki? Nie będzie już wtedy za dużo na tą klatkę?
[...] gadam z ta justyna Ja 14:04:52 aha pozdrow ja;) Mateusz.H 14:04:53 mowi ze tez potrfi byc szczera Ja 14:05:00 hehe Ja 14:05:02 czyli?? Mateusz.H 14:05:31 no ikwesz z tym co wtedy powiedzia³es Mateusz.H 14:05:38 mowi zwe wzniak jestes Ja 14:05:44 no i?? Ja 14:05:45 hahaha Ja 14:05:50 ja wazniak?? buhaha Mateusz.H 14:06:04 nop wiesz [...]
[...] juz nie dziala jak na poczatku . Poradzono mi abym podbil dawke do 150mg e2d problem w tym ze ja chce ten cykl ciagnac ... nawet nie planuje ile jeszcze ale dlugo . 1.I co wtedy do konca mam bic po 150 juz ? 2. Za jakis miesiac planuje skupic sie na redu , duzo aero i wejdzie do cyklu wino +t3 , ma sens wtedy bic dawki 150mg? 3.a ma sens jak [...]
[...] dziwnego. Tzn, taki ból podobny do kolkowego od lędzwia, jakoś tak przez udo do kolana,jednostronnie. Trudno to mi opisać, ciężko oddech złapać właśnie jak przy kolce. Staje wtedy jak d**** w nieruchomej pozycji i czekam aż przejdzie. Tak się zastanawiam czy może to jest spowodowane złą techniką, chociaż no na maszynie to ciężko spieprzyć@@-) Czy [...]
FBW- monotonne, ale dobrze idzie. split- "zatwierdzony" przez moda, coś poszło dobrze , a coś slabo. Zdecyduj się na coś, i po problemie, co z tego że doradze splita (bo tak bym zrobił ) jak wejdzie ktoś inny i poleci full body. Co wtedy zrobisz? poczekasz aż wejdzie kolejna osoba i powie co innego?
hcg mogę dokupić nie mam z tym problemu, to co wtedy bić 15k hcg w takich samych dawkach tj. 1000 ui e2d? wtedy będzie to trwać 30 dni i po tym wrzucić clom i tamox? ogólnie się też zastanawiałem czy tego hcg nie bić w dawkach po 2500 ui co 4 dni, tak to robiłem poprzednim razem i było ok, ale się tam naczytałem że niby po 1000 ui lepiej wchodzi a [...]
[...] najlepiej zjesc dopiero po treningu?troche dluga przerwa od obiadu... W dni gdzie chodze na zajecia ma okolo godziny do poltorej przerwy miedzy koncem pracy a treningiem.Co wtedy moge zjesc?wczoraj zjadlam zupe i juz wiem,ze nie byl to najlepszy pomysl..warzywa przed treningiem chyba nie za bardzo. Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-18 [...]
Nie robilem badan wlasnie. W sobote moze z rana sie uda, a jak nie to w poniedzialek odpuszcze sobie szkole i zrobie A jakby wyszlo ze mam zdrowa tarczyce, to co wtedy? Lub jakby wyszlo, ze mam chora - to co dalej, dostalbym jakies leki i bym sobie mogl normalnie cwiczyc wtedy i tyc? Zmieniony przez - mlodyczlowiek w dniu 2015-12-31 16:17:05
[...] sie w nalogu tak gleboko, ze np nie bda mogli pracowac, a tym samym nie beda mieli pieniedzy na narkotyki (mamy taka sytuacje z powszechnie dostepnym alkoholem). I co wtedy? Jak juz sprzedadza wszystie wartosciowe rzeczy, to pewnie wejda na droge przestępstwa. Nie znamy też skali uzaleznienia, jaka mialaby miejsce w spoleczenstwie. [...]
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......
